웨딩 다이어트 물단식 1일차 -1.3kg

안녕하세요.

제 블로그에 와주신 모든 분들~

아직 성공기 아니고 도전기니까 후기 원하는 사람들은 뒤로가기 눌러주시고  21일 뒤에 오세요

촬영 D-22

웨딩촬영을 위한 저의 물단식 및 다이어트 도전기를 적어보려고 합니다.

 

웨딩 촬영 전 다이어트 때문에 스트레스로 머리카락 빠지는게

단식해서 얻는 부작용 때문에 더 많을 것 같아 고민하다가 도전합니다!

(저의 티스토리에도 적어놨는데, 앞으로는 그냥 제 개인홈페이지에서만 단식 후기를 적어볼까해요!)

다이어트를 위한 물단식이 얼마나 좋지 않은지는 필자도 잘 알고 있습니다.

필자는 바이오 석사까지 땄습니다ㅠㅠ

건강에 관한 부분은 남들 못지 않게 공부했다고 생각해요 (물론 의사는 아니지만요)

절식이 아닌 물단식을 하는데는 이유가 있습니다.

1. 음식에 대해 참을성이 없어지고 간단한 다짐에도 무너지는 걸 이겨내보고 싶었습니다.
2. 그리고 내 썩은 아가리다이어터 마인드를 갈아버려야겠다.

그리고 솔직히 얼마나 급하면 단식하겠어요ㅠㅠ

응원만 해주세요.

그러니까 말리는 조언은 정중히 거절합니다.^^

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구구절절 다이어트 스토리

1. 2년 전 55키로 (연예전)
– 피티 100회 이상 + 운동식단으로 1년간 10키로 이상 감량

2. 데이트 + 운동 한함 (이직이슈)
– 졸라 찜 근데 요요인지 모르겠는게 서서히 찜

3. 다이어트한다고 지랄 지랄했는데 몸무게 계속 증가 이슈

• 끼니도 많이 먹고… 주섬주섬도 많이 먹는다.
• 단거를 엄청나게 좋아해서 과학적으로 현재 인슐린 저항성이 매우 낮은 상태 ( 따라서 단거를 먹으면 결국 폭식으로 이어짐)
• 남자친구도 잘먹는다 = 데이트는 걍 먹방
  아침 몸무게 70.1키로
  (다이어트 기록은 항상 picooc가정용체중계로 진행 예정)

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앞으로 진행하게 될 물단식 기준

-> 물, 물 대용 차, 아메리카노 + 소금만 섭취

-> 운동은 최대한 해주기 (넘 힘들면 안해도 되지만 아무래도 촬영을 위한 거라 해줄 것 같긴해요)

 

주의사항

-> 빈혈 있으신 분들은 절대 금지

-> 위장 아프신 분들은 절대 아메리카노 금지

-> 소금은 장기 단식 할거면 먹어주기

————————————————-아래부터 일기 시작———————————————–

정말로 심각성을 느끼게 된거는 바로 웨딩촬영드레스 셀렉… 이었습니다….

사실 무게가 쪄가도 계속해서 내가 날씬하던 때만 생각하고ㅠㅠ

그러다보니 점점 제가 제 자신을 모른 것 같아요…

(물론 엄청 날씬한 적은 없읍니다만요. 이때도 팔뚝은 두꺼웠네요^^)

->

내가 생각한 드레스 사진은 아래, 현실은 위에…

사실 이 날 저는 정말 자존감이 바닥을 쳤습니다..

드레스를 입었는데 제 눈에도 예뻐보이지가 않았거든요.

(사실 저때는 거의 72키로에 달았을 것 같긴해요..)

그래서 도망가고 싶었는데, 살 못빼면 촬영때도 똑같은 상황의

반복이라는 걸 깨닫고 시작하게 되었습니다.

하 진짜 창피해서 안올릴려고 했는데 살 못빼면 저거 박제다 생각하고 올려둡니다.

남친이 촬영 후에 뭐 원본 1도 못올릴듯 그런 불상사를 제거하기 위해서 열심히 달려보겠습니다!

1일차 후기

= 진짜 실제로 배고픈거보다 그냥 무언가를 주서먹고 싶은 생각이 가득하다

36시간 기준 1.3키로 감량했습니다.

아직까지는 수분이 빠져나갔다고 생각하구요!

오늘부터는 좀 더 빡세게 해보도록 하겠습니다!

 

아직까지 성공도 아닌 글 읽어주셔서 감사합니다~

매일 올릴 예정이니 같이 하실 분들 댓글 달아주세요!

으쌰으쌰 같이 해봐요!!